Pilatesta syömishäiriösensitiivisesti 

Toteutetaan Teams-etäyhteydellä
Lämpimästi tervetuloa etäpilatestunneille!

Milloin? 
Joka lauantai 5.3.2022 - 7.5.2022 klo 11:00 alkaen, tunti kestää 60 minuuttia. 

Kenelle? 
Tunnit ovat tarkoitettu syömishäiriöstä toipuville, toipuvien läheisille ja vertaistukea antaville. Etäpilates sopii sellaiselle, joka esimerkiksi
  • kaipaa lempeää liikuntaa itse määritellyssä, turvallisessa ympäristössä
  • haluaa välttää suorituksensa vertailua muihin
  • ei sairastuneesta läheisestä huolehtimisen takia aina ehdi panostaa itseensä
  • etsii voimavaroja arkeen sairauden kanssa jaksamiseen tai vaikkapa vertaistuen tueksi

Esittely 
Tunnilla harjoitellaan rauhalliseen tempoon kehon liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Pilates perustuu liikkeiden hallintaan, keskittymiseen, keskustan hallintaan ja liikkeen aloittamiseen keskustasta, hengitykseen, liikkeen virtaukseen ja jatkumiseen sekä liikkeiden oppimiseen. Liikkeet tehdään omaan tahtiin ja omassa turvallisessa ympäristössä. Kameraa ei tarvitse pitää auki!

Tarvitset joustavat vaatteet, jumppa-alustan sekä loppurentoutukseen halutessasi viltin. Ihana, jos pääset mukaan! Voit osallistua juuri sen verran tekemiseen, kuin hyvälle tuntuu. 

Ohjaajana toimii Elina Lius (lähihoitaja, liikunnanohjaaja AMK, YAMK, 2. vuoden fysioterapiaopiskelija).

Näin pääset mukaan 
Ilmoittaudu lauantain tunnille viimeistään edeltävänä perjantaina klo 18 mennessä osoitteeseen: pilates(a)sisasuomensyli.fi. Saat Teams-linkin ilmoittautumisen vastaanottokuittauksen yhteydessä.
Osumalaskuri: 1330793
Created with Woo®
Copyright (c) Sisä-Suomen SYLI ry 2021, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän