Miten auttaa syömishäiriöstä kärsivää läheistä?
Syömishäiriöt ovat sairauksia, eivät oma valinta. Tärkeää onkin suhtautua sairastuneeseen samalla myötätunnolla kuin kehen hyvänsä vakavasti sairastuneeseen! Oikean tiedon hankkiminen syömishäiriöiden syistä ja seurauksista auttaa. Sairastunutta on turha syyllistää tai arvostella käyttäytymisestä, jolle hän ei itse voi mitään. Älä saarnaa, vaan anna sairastuneen itse todeta muutoksen tarve. Kukaan ei voi muuttua toisen puolesta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että Sinun pitäisi odottaa tekemättä mitään, kunnes sairastunut on itse valmis hakemaan apua. Läheinen voi auttaa muutoshalun herättelemisessä, kunhan ottaa huomioon sairauden vaiheen ja sopeuttaa apunsa siihen.
Perheenjäsenten suhtautuminen ja asenteet sairastunutta kohtaan saattavat ylläpitää syömishäiriöoireilua ja hidastaa toipumista. Maalaisjärki tai vaisto ei aina kerro, millaisesta toiminnasta olisi hyötyä, sillä syömishäiriökäyttäytyminen tuntuu läheisestä usein täysin epäloogiselta. Lue läheisten haitallisista ja hyödyllisistä reaktiomalleista täältä.
Syömishäiriön sääntöjen uhmaaminen aiheuttaa varsinkin sairauden alkuvaiheessa usein riitoja ja räjähdyksiä kotona. Nämä tilanteet ovat läheiselle pelottavia, ja pelko taas saattaa johtaa välttämiskäyttäytymiseen ja syömishäiriön mukailemiseen. Se ei missään tapauksessa tue toipumista! On hyödyllistä ymmärtää eskalaation kulku, ja miten missäkin vaiheessa kannattaa toimia. Lue asiasta lisää täältä.
Sairastunut saattaa tarvita huomattavasti tukea syömiskäyttäytymisensä normalisoimisessa ja muussa elämässä, mutta ei aina näytä arvostavan läheisen yrityksiä auttaa. Tästä ei pidä turhautua tai suuttua. Kärsivällisyys ja lempeys ovat auttamisen kulmakivet. Jokaiselle läheiselle tärkeistä auttamisen taidoista kerrotaan lisää täällä.
HUS:n Mielenterveystalo.fi - palvelusta löydät ilmaisen omavalmennusohjelman Tukea syömishäiriöön sairastuneen läheiselle, jonka tarkoitus on antaa kootusti tietoa keinoista, joilla sairastunutta voi auttaa toipumaan. Laajempi, videoluentoja sisältävä maksullinen taitovalmennus syömishäiriötä sairastavien läheisille löytyy täältä.
On tärkeää, että terve läheinen muistaa pitää huolta myös itsestään, jotta jaksaa auttaa sairastunutta. Siihen kuuluu myös syyllisyyden tunteesta vapautuminen; on turha syyttää itseään läheisen sairastumisesta, koska syömishäiriöiden taustalla on niin paljon erilaisia tekijöitä. Samaten on turhaa syyllistyä siitä, ettei huomannut ajoissa - tyypillistähän on, että sairastunut pyrkii salaamaan oireilunsa mahdollisimman pitkälle! Itsestä huolehtiminen myös positiivisen esimerkin sairastuneelle, jonka on vaikeaa olla itselleen armollinen. Ota itsellesi ajoittain omaa aikaa, ja pyri tekemään asioita, jotka tuottavat iloa ja mielihyvää. Vertaistuki on erinomainen keino kuulla, miten muut vastaavassa tilanteessa olleet ovat selvinneet ja selviävät. Et ole yksin, et ole ainoa!